Данас свака особа живи у условима који га понекад захтевају од једноставно огромне физичке и менталне активности. 21. век века нових технологија, сиромашна екологија, лоша - исхрана, лоша навика и још много тога што погоршава здравље, крши сама хармонију нашег постојања на овом свету. За мушкарце, то је пре свега због потенције.
Више од 30% мушкараца чак и у младости данас доживљава проблеме у интимном животу. Ране болести простате простате, инфекције урогениталног тракта, неуредни сексуални однос или њихово потпуно одсуство доводе до снажне половине човечанства до еректилне дисфункције, снаге које живе у условима сталног стреса, депресије и неизвесности у сопственој снази. То узрокује још озбиљније последице-болести кардиоваскуларног система, срчаних удара, удараца.
Човек је тако уређен да се обраћа лекару само када разуме да је ситуација изашла из контроле. Али углавном деликатни проблем воли да је самостално реши.
Овде су бројни лекови долазе у спашавање. Они се одмах понашају, ефекат траје до пет сати. И све, изгледа, није ништа, ако не и за нежељене ефекте који се чине врло брзо осећају се врло брзо. И ситуација са потенције само погоршава.
Сексуални проблеми могу бити привремени или константни. Понекад су повезани са психолошким проблемима, првим неуспехом у кревету и неетичке акције партнера у овој деликатној ситуацији. Понекад се човек само уморио.
У таквој ситуацији можете покушати да се изборите са проблемом сами, користећи природне методе повећања потенције код куће. Постоје их доста, сви су тестирани временским тестирањем и заслужили су ауторитет и одобрење стручњака.
Шта је потенција
Пре него што је разговор о методама и методама повећања мушке моћ, треба одлучити о овом концепту. Повећана потенција не значи да се сексуални див од мушкарца. Овај концепт је повезан не само својим сексуалним способностима, много је шире.
Постоје и друге, не мање важне аспекте овог питања који одређују општи мушки потенцијал. Ово су његове физичке, моралне, духовне и моралне способности. Све квалитете због које постиже одређени статус у друштвеним и материјалним сферама његовог живота.
Ради се о таквој жени која свака жена сања. Тако је природа замишљена. Заиста, од здравог човека, исто здраво и снажно потомство рођено је са свих страна човека.
Еректилна дисфункција доводи до великих проблема у свим аспектима потенцијала човека. Сви знају да је болест лакше спречити него да се лечи. Међутим, званична медицина, заједно са фармацеутским компанијама, коришћена је за лечење ње, без бриге о јачању здравља.
Наравно, постоје ситуације када су контактирали стручњаке једноставно од виталног значаја. Међутим, у већини случајева је бескорисно чекати ефикасну и најважније, јефтину помоћ са ове стране.
Морате да научите како да користите могућности да је природа дала човеку независно. И нужно, ако човек жели да остане прави представник снажне половине човечанства до бале старости.
Како побољшати потенцију
Мушка моћ врло често даје неуспехе због баналних проблема. Тело је ослабљено због лоших навика-никотина, алкохола, неактивног начина живота, вишка тежине. Понекад је то због дијабетеса мелитуса или проблема кардиоваскуларне природе.
Такође се дешава да је човек узнемирен, искуства стреса, је у продуженој депресији, искуси хронични умор. Све то не може, већ утицати на његово здравствено стање уопште.
Питања повећања и спречавања моћ треба приступити у комплексу и радити у неколико смера одједном:
Једите производе који у вашем телу могу напунити недостатак витамина-минерала. Витамини А, Ц, Гроуп Б, минерали - цинк и селен сматрају се мушким витаминима. Њихово тело би требало у потпуности примити у потребном дневној норми. Ово су елементи у траговима који враћају хормоналну равнотежу повећавају производњу тестостерона, повећати сексуалну активност и потенцију.
Прегледајте исхрану, укључите се тамо свакодневно:
- ниско-тамтно црвено месо - говедина, јањетина;
- Дијетално месо и игра - Турска, зец, пилетина, месо фаза;
- било које орахе 100 г дневно;
- семенке, посебно бундеве;
- Воће, поврће, цитрусно воће - преноћите, гранате, смокве;
- све сорте лука;
- жуманца и жуманца и јаја, препечатљива јаја;
- кисели -милк производи;
- риба, посебно марина - два пута недељно мора бити;
- Било која морска храна - пожељно сировина или после мањег термичког третмана;
- першун, шпинат, било које зеленило;
- Постељина, кикирики, маслиново уље и рибље уље;
- мед са орасима, перга, било којим производима пчеларства;
- какао, високо -градна чоколада, црна;
- Чај од ђумбира, кумисс, свеже исцијеђени сокови од поврћа и плодова.
Корисни савети за побољшање потенције:
- Научите да обављате једноставне вежбе које ће повећати проток крви у карличне органе и обучити мишиће повезане са сексуалном сфером. Зове се Пубиц и Копец. Ови комплекси су једноставни, они ће трајати врло мало времена, а резултат ће постати очигледан за недељу дана. Постоје одвојени комплекси за повећање потенције, повећавају ерекцију, масажу јаја и скротума, Кегел Вежбама.
- Активно се бори против прекомерне тежине. Ако вам је трбух за пиво веће од 94 цм, онда се то већ сматра гојазност. То је најопаснији непријатељ потенције, јер изазива производњу женских полних хормона и значајно смањује мушки тестостерон. Ово ће вас брзо довести до еректилне дисфункције. Поред тога, појава дијабетеса, срчаних болести и крвних судова повезана је са прекомерном тежином, што смањује здравље уопште.
- Престаните да пушите, пијете, пијете чак и најлакше лекове. Наука је дуго доказала директну зависност потенције на лошим навикама. Ово ће одмах значајно повећати могућности у интимној сфери.
- Покушајте да седнете мање, померите се више, бавите се спортом. Представници Оффице Планктона много вероватније трпе од сексуалних дисфункција него представници професија повезаних са изводљивим физичким активностима. Научите да изводите јутарње вежбе, трчите, скочите на конопац, купите симулатор, барем најлакше. Ако су могућности спортске обуке ограничене због недостатка времена, а на послу морате седети, помоћ ће вам помоћи Кегел. Можете га обављати да седи на столици. Циљ је на јачање стидне и моћи мишића.
- Ако сматрате да су проблеми са потенције повезани са комплексима проузрокованим неуспешним сексуалним чином или тако нешто, покушајте да потражите помоћ од терапеута или помажете себи.
- Покушајте да се мање нервирате из било којег разлога, притисните, избегавајте стрес. У супротном, сексуалне функције ће бити бескрајно депресивне. То је повезано са древним механизмом зачећа детета у складном повољном окружењу.
- Остајте више, покушајте да мирно спавате током осам сати. Сан би се требао одвијати у потпуној тами и одмор. Одмор мора да се одвија у вашем животу. Запамтите колико месеци радите без слободних дана. Иначе ћете сами изазвати смањење потенције.
- Користите народне методе, припремите декокције, терапе терапијских биљака и биљака, узмите опуштајуће купке, договорите ароматерапију и јоге сеансе.
Потенција: Како подићи код куће
У овом делу чланка размотрићемо неке бодове у све већој моћ у природним условима детаљније.
Вежбе за повећање потенције су једноставне, чији је циљ повећање трајања и снаге ерекције повећањем снабдевања крвљу у карлици и пенису. Треба их учинити ујутро и увече. Оптерећење треба да се повећа постепено, с временом доносе сваку вежбу на десет пута.
Најједноставније од њих:
- Стојећи на поду, оружје на струку, ноге су распоређене раме - одвојено. Ротација карлице у смеру казаљке на сату, а затим у супротном смеру - највише десет пута у сваком правцу.
- Почетни положај је исти. Извршавамо кретање ходања са ногама, подижући их високо до браде. У исто време, покушавамо да станемо равно. Десет пута са сваке ноге.
- Руке у струку, савијте ноге мало у коленима. Почињемо да вршимо вежбу, савијајући ноге јаче, као да седе, док снажно напрегнуте мишиће задњице задњице 2-3 пута.
- Лежање на поду, ноге раме - увек су на коленима савијени на коленима, руке леже дуж тела. Оштро кидају карлицу и назад са пода, равномерно се уздижите и останите неколико секунди, а затим преузмите почетни положај.
- Следећа вежба подсећа на вожњу бициклом. Лежећи на поду, као и у претходној вежби, имитирајући покрети бицикла.
- Најмоћнији ефекат на стидну и носе мишиће. Лежање на поду, ноге су савијене, руке леже дуж тела. Почињемо снажно напрезавајући овај мишић и надгледамо снагу напетости, а не број понављања.
- Ова вежба се изводи у седећем положају. Руке на струку, прса се дају напред, рамена су чак и. Подстичемо подручје између тестиса и ануса, као да нацртамо испружену житарицу. Истовремено, покушавамо да се опустимо и не простиремо задњицу.
Кегелове вежбе развиле су научник Арнолд Кегел усред прошлог века и намењени су:
- Елиминација и превенција бројних болести повезаних са генитуристичким сфером - упалом и аденом простате, уринарна инконтиненција, уретритисом, хемороидима итд.;
- повећање времена и снаге ерекције пунивањем крви карлице и пениса;
- Повећање времена и снаге оргазма. Сексуалне дјела постају дуже и испуњене су новим сензацијама;
- Стабилизација хормонске равнотеже и повећање производње тестостерона. Уосталом, такве вежбе побољшавају активност тестиса који су одговорни за развој ове супстанце;
- Контрола над ејакулацијом, могућност проширења времена сексуалног односа и у кратком временском периоду поставља више сексуалних контаката.
Кегелове најједноставније вежбе су добре у томе што се могу извести било где и било када. Главна ствар је да се зна где се налазе стидска и носилачка мишића или ЛКП. Проналажење је потпуно лако. Ако током мокрења привремено прекидате поток, затим у интервалу између ануса и тестиса, осетићете како се овај мишић натезао.
- ЛЦП-МИСС ТРЕНИНГ. Научите да га пронађете, а затим компримирајте и опустите се. Ово је најједноставнији начин да га ојачате. 2-3 пута дневно је довољно;
- Одлагање потока. Сваки пут када одете у тоалет, покушајте да прекинете мокрење 2-3 пута;
- Временом, када већ добро осетите мишиће, можете да пређете на његову натезну траку, без обзира на друге мишиће тела. Ефекат ове вежбе је у компресији и броју понављања. Неопходно је донети износ до три дневно за десет вежби за сваку сесију.
Рецепти традиционалне медицине и траве:
- Сваког дана месечно једите 200 г ораха дневно, пијући козји млеко;
- Мешајте у пропорцији од 1: 1 сецкани ораси и мед до хомогене доследности. Једите три кашике по дану пола сата након јела месец дана;
- Тинктура Елеутхероцоццус. У року од 30 дана од три пута дневно, пола чашице разблажила је малу количину воде пола сата пре оброка;
- Гарлић тинктура. У три тегли, зграбите килограм белог лука, сипајте воду, поклопите поклопцем и држите се месечно, тресећи се сваки дан. Попијте кашичицу док се садржај понестане;
- Тинктуре од Гинсенг корена који се може купити у било којој апотеци. Узми 30 капи три пута дневно пола сата пре оброка. Последњи трик најкасније пет сати пре спавања, јер може изазвати несаницу;
- Опуштајућа купавина након напорног дана рада са листа племените ловове или камилице фармације. Обично се припремају три литре декокација, филтрирана, сипана у топлу купку и траје око 20 минута пре спавања;
- Колекција, која укључује светог Јохн'с Ворт, метву, дјетелину и коприве. Све то помешајте у једнаким количинама и пиру кашику чашом кључале воде. Узми као инфузију за све већу потенцију;
- мед са неколико капи било којег есенцијалног уља - ружичасте, ђумбир, уље матичне и јона, еукалиптус или метвице;
- Да бисте повећали проток крви, можете да преузмете инфузију коњских кестена, као и колекцију, која укључује олакшица, боровнике и светог Јохн'с Ворт.
Користећи истовремено савјете за промену исхране, извођење физичких вежби, узимајући тинктуре и декокције припремљене властитим рукама, врло брзо ћете осећати да је потенцијала повећана. А уз то је повећан општи тон целог организма и његових заштитних снага.
Превенција
Најбоља спречавање потенције је јачање менталног здравља. Неадекватно понашање друге половине, његова хладноћа у кревету може довести до сексуалних поремећаја.
Стручњаци се конвергирају у хладу ако се придржавате исправне хигијене тела и успоставите постојане психолошке односе са посебним супротним полом, онда можете избећи развој озбиљних болести. И на крају, немогуће је злоупотребити медицинске лекове који повећавају потенцију без консултација са стручњаком.
Лакше је придржавати се једноставних правила, а затим више година можете заборавити на губитак мушке снаге.
Виброостимулатор за повећање потенције
Вибростимулатор за мушкарце помоћи ће повећању потенције код куће.
Вибрира на високим фреквенцијама, подстичући активне рецепторе власишта, осетљиве на такав ефекат. Снажан сигнал сексуалног иританта преноси се на каверноћене живце и центре мозга и кичмене мождине, који је одговоран за родне рефлексе.
Као резултат тога, појављује се ерекција.
Уређај се приказује неурогеном, психогеном, хормоналном, васкуларном импотенцијом.
Како увек довести девојку у оргазам?
То није тајна да скоро 50% жена не доживљава оргазам током секса, а ово веома удара у мушко достојанство и у односима са супротним полом.
Постоји само неколико начина да се партнер доведе у оргазам као и увек. Ево најефикасније:
- Ојачати своју потенцију. Омогућава вам да проширите сексуалне односе од неколико минута, најмање до сат времена, повећава се осетљивост жене да мијеше и омогућава јој да доживе невероватно моћне и дуге оргазме.
- Студија и примена нових позиција. Непродуктивност у кревету увек узбуђује жене.
- Такође, не заборавите на друге осетљиве тачке на женским телу. А први од њих је поента-г.
Вежбање за подизање тона
Потребни су спортови, али општа гимнастика је неефикасна у питањима побољшања потенције.
У овом случају су потребне посебне вежбе:
- Стјецање пада. Почетни положај је врло једноставан - постоље је раван, а руке се једноставно спуштају. Суштина такве основне вежбе је почетак ходања од почетног положаја, подизање колена високо, и да их притисне на стомак.
- Мост. Лежећи на леђима са полу-порођајним коленима, морате чврсто да се одмарате ноге на поду. Руке безбрижно леже дуж тела, а леђа су у потпуности у контакту са подам. Од почетног положаја морате полако почните да се дижете и спустите карлицу.
- Држите камен. Врло једноставна и продуктивна вежба. Почетни положај, као и у првој вежби, само су колена лагано савијена. Суштина репродукције је да се колена савија још током напетости мишића глутеал, а затим се опустите. Потребно је постићи осећај да се задњица стисне камен, а затим је спуштена.
- Мишићи потенције. Ова вежба је главна ствар за повећање прансија. Почетни положај треба да буде исти као у вежби на број два. Ноге треба мало продужити, а затим се наизменично напрезавају и затим опустите мишиће потенције. Ови мишићи су унутар тела, то је, као што је то било, наставак пениса, само према унутра. Ако се вежба правилно уради, тада је осећај да је мокрење обуздано.
Вакуум, ињекције, пролактин и операција повећања потенције
Скоро сви случајеви смањења потенције могу се решити захваљујући модерном леку.
- Да бисте повећали ерекције, можете користити вакуум и конструктивну корекцијукоји лако стимулише циркулацију крви. Овај поступак треба извести пре секса, јер нема дуг ефекат. И треба напоменути да то није најефикасније.
- Ињекције Дајте невероватне резултате. Ињекције уведене у члана пружају дивну ерекцију.
- Хормонска терапија Захтијева прелиминарно истраживање, али је такође прилично ефикасно.
- Хируршка интервенција Ретко се производи, само у најекстремнијим случајевима. Протетика пениса врши се само када су друге методе повећања ерекција већ испробане и нису дали резултате. Ово је последњи пут, али боље је да га не контактирате. У почетку морате испробати све горе описане горе наведене методе.
Недостатак сексуалног живота у породици може га уништити.
До данас постоји пуно универзалних метода и народа, наравно, уз помоћ коју је реално решити проблем враћања потенције. Повратак мушког снагу и чврсто поверење је заиста стварност данашње.
Сваки човек заслужује да буде успешан и сексуално активан. Не можете бити осигурани од проблема разних врста са потенције, али можете их све решити.
Моћ повећања мушке снаге
Мушко здравље зависи од квалитета исхране. Штетне грицкалице, брза храна, полупроизводи не дозвољавају да тело буде засићено витаминима, елементима у траговима и минералима. Неравнотежа корисних супстанци у органу поремети рад репродуктивне, ендокрине и нервне системе. Да би се спречила немоћи, вриједи се укључити неки афродизијачки производи у исхрани. Они дају човеку поверење у жену, ојачају ерекцију.
Природни афродизијаци су ораси. Истовремено, апсолутно све њихове врсте побољшавају еректилну функцију. Чињеница је да су матице засићене масним засићеним киселинама, витаминима Б, Е, цинком, селену, гвожђем и магнезијумом. Такође, ораси имају висок ниво протеина, који је такође користан за мушки отпор. Све ове компоненте стимулишу простату, синтезу ејакулата, побољшавају показатеље квалитета ејакулата. Дакле, препоручује се употреба само 1 шаке по дану таквих врста матица:
Природни афродизијаци су плодови мора. Масне врсте риба, мекушаца, дагње, остриге, шкампи стимулишу производњу сексуалних хормона. Светла романтична вечера од свећа за свеће помоћи ће мушкарцу да ће мушкарца продужити ноћ у својој вољеној жени. Авокадо, биљна уља (ланена, маслина, бундева), семенке бундеве, папаја, банане имају узбудљив ефекат. Свако не вреди јести такву храну. Довољно је да их користите пре сексуалног односа. Али дневни мени сваке младе особе треба да се састоји од такве хране:
- Мале врсте меса;
- Хељда;
- Зобена каша;
- Бели лук;
- Павлака;
- Зелени лук, зелени;
- Целер;
- Мед;
- Црна чоколада;
- Ђумбир;
- Јаја;
- Говеђа јетра;
- Свеже поврће и воће.
Помоћне методе за јачање мушке снаге
Контрастни туш, купке са ларусом може помоћи у успостављању сексуалног живота. Користећи контрастни туш, ток воде треба да се повремено усмерава на тестис и скротум. Таква стимулација воде повећаће тон и снагу карличних органа. Помоћу леафа леаца прво се мора навести, инсистирати и додати у заједничку топлу купку. Купатило са мамом могу се назвати ефикасним.
Редовни секс помаже да се ојача потенција. Са дуготрајношћу апстиненције од интимности, тело се навикне на такву државу. У будућности ће требати мало времена за наставак еректилне функције. Прекомерно учестали контакти не дају човека одмору, период опоравка. Ово такође негативно утиче на снагу. Само умерени, редовни контакти са стално партнером ће ојачати потенцију.
Понекад стручњаци нуде да користе посебну вакуум пумпу. Његов принцип заснован је на повећаном протоку крви у пенис. А уз помоћ посебног прстена, који је причвршћен у бази пениса, његов одлив престаје. Дакле, остаће потпуна ерекција која ће остати док мушкарац не уклони овај прстен. Посебне интимне креме, гелови, спрејеви могу дати снагу и поверење. Знајући како повећати потенцију мушког потенцијала, немоћи у било којем добу не прети.
Превенција мушких проблема
Једноставна правила превенције ће дуго помоћи да се дуго одржи добру потенцијалу, прво бисте требали потпуно напустити пушење и алкохол, смањити потрошњу снажног чаја и кафе.
Колико дуго да задржим снажну потенцију:
- Да се придржава здраве исхране, мање штетне хране је у исхрани, то ће се крв прећи кроз пловила;
- Редовна физичка активност - Није неопходно тренирати за исцрпљеност, довољно је да се свако јутро укључи за 15 минута тако да мушка моћ остаје нормално;
- Поспите, проведите сваки дан у свежем ваздуху најмање 30-40 минута;
- Научите да се опустите - дуготрајни стрес, прекомерноправно негативно утиче на еректилну функцију;
- имати секс најмање два пута недељно, мастурбација физиолошки замењује пуне сексуалне односе, али не помаже да побољшају ментално стање, што је изузетно важно за мушкарца;
- решите се вишка тежине;
- Контролни индикатори крвног притиска, ниво холестерола.
У мушкарцима након 50-60 година, немоћи се одвија у позадини озбиљне кардиоваскуларне, ендокрине патологије, па је неопходно да редовно посећују специјалисте како би се благовремено идентификовала и елиминисала болест.
Повећати моћ за снагу сваког човека, потребно је преиспитати режим дана и исхране, ослободити се зависности, да превенција преузме традиционалне медицине. У напредним случајевима, требало би да посетите лекара, он ће одабрати сигурне и ефикасне лекове.